新・わたしの本棚

vol.112 「科学的に元気になる方法集めました

 

堀田秀吾(著)

文響社

 

 

本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための「元気になる方法」を紹介した1冊。どのアクションも科学にもとづいており、ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など、世界中の研究機関で「効果あり!」と証明されたもの。「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」、「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」、「温泉並みの効果を得られるリラックス法」など、誰でも毎日できるアクションを集めました!

 

kindle版(電子書籍) ¥829

 

【電子書籍とは・・・】

パソコンやタブレット端末、スマートフォンなど、デジタル機器の端末で読む本のこと

 

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